Le sommeil, c’est la santé!

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Le rôle du sommeil est de nous permettre de nous reposer et de récupérer nos capacités physiques et psychiques. Ainsi pendant que nous dormons :

Nos muscles reçoivent une grande quantité d’oxygène et de nutriments.
Nous produisons 60 à 70% de l’hormone de croissance nécessaire à l’organisme. Cette hormone est responsable de la synthèse des protéines et participe également au renouvellement cellulaire, à l'entretien des muscles, des tissus et des os.
Nous renforçons nos défenses immunitaires grâce à la production de globules blancs et d’anticorps.
Nous restaurons notre équilibre nerveux et émotionnel.

Le manque de sommeil par contre accélère le vieillissement, car le corps libère plus de cortisol et moins d'hormones de croissance.

L’insomnie:

Près de 70 % des français s’en plaignent. Elle désigne à la fois une durée insuffisante du sommeil et un sommeil non réparateur. Certaines personnes dorment peu mais sans effets néfastes sur leur vie, on ne peut dans ce cas parler d’insomnie.

Le sommeil se compose de plusieurs cycles -en moyenne 4 à 5 par nuit- qui se succèdent jusqu’au réveil. Chaque cycle dure environ 90 minutes et comprend trois phases principales : l’endormissement, le sommeil lent et le sommeil paradoxal ou profond. Plusieurs facteurs peuvent altérer la précision de cette mécanique :

Facteurs physiques : âge, troubles respiratoires, douleurs, fièvre
Facteurs environnementaux : lumière, bruit, température dans la chambre, décalage horaire, un lieu inhabituel
Facteurs psychologiques : angoisse, tensions dues à des problèmes financiers, des conflits familiaux, au stress au travail. Détresse psychologique face à des situations qui peuvent sembler sans issue comme un divorce, un décès, une maladie grave, la perte d’un emploi.
Facteurs liés aux habitudes de vie : Mauvaise hygiène de vie, trop peu d’exercice physique et mauvaise alimentation. L’usage de certains médicaments : corticoïdes, bêtabloquants…

Petits conseils naturels pourretrouver un sommeil réparateur :

Levez-vous à la même heure chaque matin. Éviter les grasses matinées car elles peuvent perturber le sommeil de la nuit suivante.
L’alimentation doit être saine et équilibrée et fournir un apport suffisant en vitamine B impliquée dans la synthèse des hormones qui favorisent le sommeil : fruits, légumes à feuilles verte, salade, épinards, cresson, céréales complètes, germe de blé, fruits secs. Éviter les plats épicés, ou trop gras.
Pour le soir prendre un repas léger, deux heures avant l’heure du coucher. Privilégier les glucides lents (pâtes, riz, céréales complètes, le foie, le poisson) car ils favorisent la production de sérotonine appelée aussi « hormone du sommeil ».
Pour les boissons, nous conseillons les eaux riches en magnésium pour leur effet anti-stress. Éviter les boissons excitantes (alcool, café, boissons au cola) qui en réduisant la durée du sommeil paradoxal nuisent à la récupération psychique.
Le rituel d’un bain chaud ou d’une tisane avec du miel avant le coucher crée les conditions de détente propice au sommeil.
Dépensez-vous physiquement pendant la journée mais en évitant le sport après 18 heures car il entraîne la sécrétion d’hormones « anti-sommeil ».

Action de SereniKal :

SereniKal résulte d’un assemblage de plantes aux vertus spécifiques, pour un meilleur endormissement et un sommeil récupérateur. Les plantes aux vertus sédatives ont l'avantage d'induire peu de risques de dépendance ainsi que peu d’effets secondaires.

SereniKal s’utilise également dans les cas de stress et de nervosité et peut améliorer la condition des personnes sujettes aux crises de spasmophilie.

Conseils d'utilisation:

Pour les problèmes de sommeil : Selon les besoins, prendre 1 à 2 gélules par jour 30 minutes avant l’heure souhaitée de votre coucher. Ne pas associer avec la prise de somnifères ou autres sédatifs.

Pour les problèmes de nervosité, si quelques bonnes nuits de sommeil ne réduisent pas l’état nerveux, prendre une à deux gélules pendant la journée.

Composition :
Salvia officinalis, valeriana officinalis, eschscholzia californica, lactuca, coriandrum, cannabis sativa semina - Gélules végétales en Pullulane.

Dosage et Ingrédients

Conseils d'utilisation:

Pour les problèmes de sommeil : Selon les besoins, prendre 1 à 2 gélules par jour 30 minutes avant l’heure souhaitée de votre coucher. Ne pas associer avec la prise de somnifères ou autres sédatifs.

Pour les problèmes de nervosité, si quelques bonnes nuits de sommeil ne réduisent pas l’état nerveux, prendre une à deux gélules pendant la journée.

Composition :
Salvia officinalis, valeriana officinalis, eschscholzia californica, lactuca, coriandrum, cannabis sativa semina - Gélules végétales en Pullulane.

Témoignages Reçus

L'ensemble de TOUS les produits BOTAVIE présente un indice de satisfaction de 85.2%*

Indice de satisfaction du produit SereniKal pour la période 2015- 2017: 69%

*Total de 2132 répondants. L'échelle d'appréciation de nos produits est simple: 1:Inefficace - 2:Décevant - 3:Satisfaisant - 4:Bon - 5:Excellent
(un produit qui obtient 4.13 sur 5 aura un pourcentage d'appréciation de 82.6%)

SereniKal: Commentaires des Clients

« Utilisation depuis 3 mois de SereniKal - SUPER ! »
Mr Yvan R. - Nanterre, France

“Mon amie et moi avons commandé SereniKal pour dormir, avec une gélule par jour c'est suffisant et très efficace. Merci pour tout Cordialement ”
Mr Gilbert N. Gray - France

"Je tenais à vous donner les suites concernant la prise de Serenikal. - Comme j’avais pu le dire à la personne que j’ai eue au téléphone, je n’avais pas beaucoup de résultats après une semaine sinon une sensation légère de relaxation. Suivant les conseils de cette personne, je prends maintenant une gélule 2 heures avant le coucher et une autre 1 heure avant. Cette façon de faire me convient beaucoup mieux. Il m’arrive de l’emporter en voyage pour éviter le « jet lag » je prends alors 2 gélules en une seule fois, 1 heure avant d’aller me coucher. Si je suis très nerveuse, j’en prends une dans l’avion. J’ai pratiquement abandonné mes somnifères chimiques qui me donnent « la tête de plomb » au réveil. Je pense qu’il y a une période de sevrage, quand on a été habitué pendant plusieurs années à ne dormir qu’avec des somnifères. Vous devriez le mentionner. A titre anecdotique, j’ai remarqué qu’il [SereniKal] a pour effet de me faire souvenir de mes rêves ce qui est pour moi est exceptionnel."
Mme Bérangère O. Auxerre, France

Voici les Symptômes et Maladies pour lesquels le SereniKal offre une solution de traitement.

Cliquez sur ces liens et les pages des Symptômes et Maladies s'afficheront en fenêtre "Popup"

Conseils et FAQs

FAQ (Foire aux Questions)

Combien de gélules de SereniKal peut-on prendre si on a de gros problèmes à trouver le sommeil?
Pendant combien de temps faut-il prendre le SereniKal?

Combien de gélules de SereniKal peut-on prendre si on a de gros problèmes à trouver le sommeil?

La posologie recommandée consiste à prendre 1 à 2 gélules 30 minutes avant d'aller se coucher. Toutefois si après trois jours vous avez toujours des problèmes pour trouver le sommeil à cette posologie, vous pouvez bien sûr augmenter la dose à 4 voire 5 gélules avant d'aller se coucher. Il est important de ne pas associer SereniKal avec la prise de somnifères ou autres sédatifs.

Un autre approche consiste à prendre une gélule de SereniKal deux heures avant d'aller se coucher suivi d'une seconde gélule une heure avant d'aller se coucher. Cette approche permet, pour certaines personnes, de laisser se développer la sensation de relaxation tout en mettant en place leur "rituel" pour trouver le sommeil.

Pendant combien de temps faut-il prendre le SereniKal?

SereniKal est un produit d'appoint qui aide à trouver le sommeil lorsque l'on traverse des périodes au cours desquelles on éprouve des troubles du sommeil. Ces périodes peuvent durer une à deux semaines. Toutefois il est conseillé de cesser le traitement après quatre ou cinq jours afin de vérifier s'il est possible de trouver le sommeil sans prendre de gélules de SereniKal.

L'objectif est de permettre de retrouver un sommeil normal, et ainsi de permettre un sommeil réparateur pendant quelques jours afin que l'on se sente reposé, car il est bien connu que lorsque l'on est exténué par manque de sommeil il peut être très difficile de s'endormir et que pour bien dormir il faut être "reposé". Ceci dit, il est possible de prendre SereniKal sur une période de un à deux mois.

Questions (0)

Posez votre Question

Contactez nous et nous vous répondrons aussi rapidement que possible.

Nom

Adresse Courriel (email)

Question

Avis Vérifiés

Afficher l'attestation de confiance
Avis soumis à un contrôle

Pour plus d'informations sur les caractéristiques du contrôle des avis et la possibilité de contacter l'auteur de l'avis, merci de consulter nos CGU.
Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis.
Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans .
Les avis ne sont pas modifiables : si un client souhaite modifier son avis, il doit contacter Avis Verifiés afin de supprimer l'avis existant, et en publier un nouveau .
Les motifs de suppression des avis sont disponibles .

4.7 /5

Calculé à partir de 9 avis client(s)

Trier les avis :

Client anonyme publié le 01/12/2021 suite à une commande du 24/11/2021

5/5

Deux gélules...je dors comme un bébé. Réveil facile...